http://bodystrong.info/books/nutrition/nutrition-for-athletes-aranson/glava-12

Книги → Питание → Питание для спортсменов М. В. Арансон → Глава 12. ПЛАНИРОВАНИЕ РАЦИОНА.

"Анаболическая диета". Джуд Биасолотто, известный диетолог, в журнале Ironman (август 1997 года) предложил совершенно необычную схему питания.

bodystrong.info/books/nutrition/nutrition-for-athletes-aranson/glava-12

http://naturnike.ru/blogs/blog-shtermera/zdorovaja-dieta-dlja-sportsmena.html

Здоровая диета для спортсмена. Автор: Александр Штермер. Опубликовано: 682 дня назад (12 сентября 2011). Блог: Блог Штермера. Рубрика: Питание.

Голосов: 12. Я немного отложу отчет по тренажерному залу, так как диплом и новый год сбили чуток с графика. Я думаю на неделю, другую. Сегодня хочу рассказать о своей диете.

naturnike.ru/blogs/blog-shtermera/zdorovaja-dieta-dlja-sportsmena.html

http://www.ambal.ru/lib-pitanie-dlya-sportsmenov.htm

По моему опыту, процесс перехода на молочно-вегетарианскую диету занимает около двух лет и проходит с некоторыми осложнениями.

На самом деле В12 популярен среди самых различных спортсменов

С одной, диета спортсменов обычно содержит слишком мало этого витамина.

www.ambal.ru/lib-pitanie-dlya-sportsmenov.htm

Похудение 25 кадр обмен мнениями - Диета Елены Малышевой

Скорость бега и обжорства после него-точно. У Похудение от диареи сегодня тоже 12-ый день. За все время скинула 3 кг. Ответить николай 3 марта 2012 в 1958 Катрин, ну это у вас с интересной, на мой взгляд).

Диета для спортсмена 12 лет.

healthoqyxyx.premium.dozaradosti.ru/id21.html

Диета для спортсменов » Диеты....

3 и 12 день. Завтрак – несладкий черный кофе, один сухарик. Обед – жареный кабачок, 1-2 небольших яблока.

Диета для спортсменов??? Люди, это неправильно как минимум! У спортсмена,желающего похудеть, завтрак должен быть плотным:овсянка,творог обезжиренный,сухофрукты( грамм 20),мед...!!!

hu-deem.ru/belkovye/158-dieta-dlya-sportsmenov.html

http://athlete.ru/books/aranson_pitanie_dlja_sportsmenov/part_12.htm

"Анаболическая диета". Джуд Биасолотто, известный диетолог, в журнале Ironman (август 1997 года) предложил совершенно необычную схему питания.

Таблица 12-1. Ориентировочная потребность юных спортсменов в основных пищевых веществах и витаминах.

athlete.ru/books/aranson_pitanie_dlja_sportsmenov/part_12.htm

Питание юных спортсменов

Питание юных спортсменов. 14.12.2011. Для успешного занятия спортом, вам необходимы не только спортивные принадлежности, но и правильное питание.

Дети школьного возраста (от 6 – 12 лет) должны употреблять 1 600 и 2 200 калорий в день. Дети, занимающиеся спортом, должны питаться больше.

www.novostioede.ru/article/pitanie_yunykh_sportsmenov/

Диета для спортсменов

Диета для спортсменов Какую диету выбрать при интенсивных физических нагрузках?

Карина, 38 лет: — Эта диета стала основой для меня пять лет назад.

12-й день. Завтрак: морковный сок, 100 г овсянки, омлет. Второй завтрак: 100 г риса с изюмом и курагой.

www.galya.ru/catd_new_page.php?id=4164624

Правильное питание спортсмена | СПОРТ без границ

За последние 8 лет я переслушал бесчисленное множество разных советов по поводу питания. Самое распространенное мнение – бессмысленно одновременно пытаться сбрасывать жир и наращивать мышцы.

Витамин В12 содержится только в пище животного происхождения. Поэтому спортсменам, придерживающимся строго вегетарианской диеты, необходимо...

www.sportbezgranic.ru/pravilnoe-pitanie-sportsmena/

Чем кормить ребенка-спортсмена? - Питание и диеты - Кухня...

Задача родителей № 1 — проследить за тем, чтобы питание маленького спортсмена было полноценным. Как правило, при повышении физической нагрузки увеличивается и чувство голода.

Например, мальчикам-спортсменам в возрасте от 6 до 12 лет необходимо в день 1800-2400 калорий, девочкам, занимающимся спортом, нужно чуть меньше — 1600-2200 калорий.

www.aif.ru/food/article/46853